Hőmérséklet: 18 °C | Szél sebesség: 9 km/h Napkelte: 05:34 - Napnyugta: 20:56
Az olvasható hetilap
*** Az Új Kelet hetilap 24 oldalából nyolc polikrómiás, 16 oldal pedig a fekete használata mellett piros színfolttal jelentkezik.
*** Az Új Kelet nyomtatásban jelentkező heti tévéműsor-melléklete tartalmazza az m1, m2, Duna Tv, Magyar ATV, Hallmark, TV2, RTL Klub, Viasat3, Hálózat Tv, Pro TV, Antena 1, TVR 1, Acasa, Prima, AXN, Eurosport és a HBO televíziók műsorkínálatát.
*** Reklámárainkat igény és pénztárca szerint állítottuk össze. Fehér-fekete, színfoltos vagy színes árajánlatunkért keresse ügyfélszolgálati irodánkat: tel.: 0266-364.680, e-mail: ujkelet@knet.ro
*** A nyomtatott újságunk belsejében jelentkezô tévéműsor-melléklete hetente 8 B4-es formátumú, külön kezelhető oldalon jelentkezik, ezen kívül az m1 és a HBO csatornák a 24 oldalas Új Kelet Műsor+ oldalán kapnak helyet egy teljes B3-as méretű újságoldalon.
*** A minden csütörtökön jelentkező, Új Kelet belsejében hetente megtalálható, tévéműsor-melléklet az adott csütörtökre következő dátumtól számított egy héten át érvényes műsorkínálatot közli.
*** Magán jellegû apróhirdetése szövegét feladhatja sms-ben is. Írja meg most, és küldje el a 0723-258.529-es hívószámú mobiltelefon készülékre.
*** A nyomtatott Új Kelet értékesítési ára szabadeladásban 2 lej, az elôjegyeztetô megrendelôktôl példányonként 1,50 lejt kérünk el.
*** 2009. október 1-jétől SZABADELADÁSBAN 2 lej, MEGRENDELŐKNEK példányonként 1,50 RON-BA kerül az ÚJ KELET!
*** A 24 oldalas színes hetilapunk Gyergyószentmiklóson a Kelet Info Média Csoport ügyfélszolgálati irodájában fizethető elő, mely a Virág negyedi 41-es tömbház E lépcsőházában fogadja ügyfeleit munkanapokon 9-17, szombaton 9-13 óra között.
*** Az Új Kelet számára létkérdés, hogy Önök VEGYÉK A LAPOT!
Nevetés, mint a stressz oldószere: Legyünk vidámabbak és szebb lesz az életünk
2011. december 05. hétfő 12:39
A mai emberek nagy része stresszben éli életét. A munka és a magánélet, a világ alakulása, a politika, a megélhetési gondok, mind-mind rányomja bélyegét a mindennapjainkra. Ha testük jelzéseiből észre is veszik, hogy gond van, a lelkükről megfeledkeznek. Valahogy mintha az elmúlt években elfelejtettük volna, hogy a nevetés, a vidámság sok mindenre gyógyír lehet...
A Dalai Láma, amikor arról kérdezték, hogy mi az, ami leginkább meglepi az emberiséggel kapcsolatban, ezt válaszolta: „Az ember feláldozza az egészségét, hogy pénzt keressen, aztán feláldozza a pénzét, hogy visszaszerezze az egészségét. És mivel olyan izgatott a jövőjével kapcsolatban, elfelejti élvezni a jelent; az eredmény az, hogy nem él sem a jelenben, sem a jövőben; úgy él, mintha soha nem halna meg, és aztán úgy hal meg, hogy soha nem is élt igazán.“
A stresszes mindennapokból sokan előbb az evés adta kulináris élvezetekbe menekülnek, vagy rossz szokásokat építenek ki magukban (dohányzás, alkohol, kényszeres táplálkozás, szerencsejáték-, kábítószer-, internet- és médiafüggőség, stb., majd amikor visszajelzést kapnak a külvilágtól – ismerőseiktől, orvosaiktól, esetleg önmaguk felfigyelnek testi változásaikra, tüneteikre – úgy határoznak, ezentúl odafigyelnek testükre. Jön a próbálkozások időszaka. Saját ötlettől vezérelve, vagy éppen mások unszolására, keresnek maguknak valamilyen testkarbantartó, vagy éppen fogyasztó programot. Konditermek, fitnesz, aerobik, küzdősportok, stb. várják a fizikai testüket ápolni kívánó embereket... A régi mondásból, hogy „ép testben, ép lélek”, csak a testre koncentrálnak, pedig ami a fizikai testet megbetegíti, az a lélekből ered.
Félelmeink, haragunk, mások iránt érzett dühünk, egytől egyig a lelkünket nyomorítják, aminek a következménye a fizikai testben is megnyilvánuló tünet, kialakuló betegség. Ezekre pedig önmagában igen kevés megoldást tudnak nyújtani az aktív pihenésnek nevezett, kondicionáló gyakorlatok, melyeket inkább önsanyargatásként él meg az ember, mint felszabadító gyakorlatokként. Ezek a módszerek nem rosszak, csak önmagukban a stressz okozta gondok összességét nem oldják meg.
Gyermekkorunkban még valamennyien természetesnek vettük, hogy akkor érezzük jól magunkat, ha sokat nevetünk. Egy egészséges csecsemő napjában 300-400 alkalommal is elneveti magát csak azért, mert ez örömöt okoz neki. Ahogy tudata fejlődik és megtanulja a szülők, a tanintézmények, majd a társadalom szabályait, folyamatosan elmegy a kedve a nevetéstől. Mire felnőtté válik, a nevetés adagja, még jó esetben is 15-20 alkalomra korlátozódik. Pedig a felszabadult nevetés, ahogy az a nevéből is látható, felszabadít minket a lelki terhek alól. Orvosi kutatások által is alátámasztott tény, hogy az egyik leghatásosabb ellenszere a stressznek a nevetés.
A nevetés lényegében egy élettanilag aktív, belső masszázst eredményez, melyet a rekeszizom ritmikus mozgása idéz elő. A nevetés ezáltal képes fokozni a belső szervek vérellátását, általa javul a máj, a vesék működése, javítja a gyomor és a bél működését, ami kedvezően hat az emésztésre is. Múlik a gyomorgörcs, könnyebbé válik az elengedés, a székletproblémák csökkennek, a szervezet számára fontos tápanyagok jobb hatásfokkal szívódnak fel és hasznosulnak.
Érdemes tehát elgondolkodni egy kicsit, hogy mit is teszünk meg önmagunkért, a testünk és a lelkünk egészségéért, miközben folyamatosan negatív dolgok sugároznak felénk a rohanó mindennapok közepette. Nevessünk minél többet, mert akkor szebb lesz az életünk. Charlie Chaplin, a némafilmek sztárja is azt mondta: „Az a nap, amelyik nevetés nélkül telik el, elvesztegetett idő”.
