Hőmérséklet: 14 °C | Szél sebesség: 2 km/h Napkelte: 05:35 - Napnyugta: 20:55
Az olvasható hetilap
*** Az Új Kelet hetilap 24 oldalából nyolc polikrómiás, 16 oldal pedig a fekete használata mellett piros színfolttal jelentkezik.
*** Az Új Kelet nyomtatásban jelentkező heti tévéműsor-melléklete tartalmazza az m1, m2, Duna Tv, Magyar ATV, Hallmark, TV2, RTL Klub, Viasat3, Hálózat Tv, Pro TV, Antena 1, TVR 1, Acasa, Prima, AXN, Eurosport és a HBO televíziók műsorkínálatát.
*** Reklámárainkat igény és pénztárca szerint állítottuk össze. Fehér-fekete, színfoltos vagy színes árajánlatunkért keresse ügyfélszolgálati irodánkat: tel.: 0266-364.680, e-mail: ujkelet@knet.ro
*** A nyomtatott újságunk belsejében jelentkezô tévéműsor-melléklete hetente 8 B4-es formátumú, külön kezelhető oldalon jelentkezik, ezen kívül az m1 és a HBO csatornák a 24 oldalas Új Kelet Műsor+ oldalán kapnak helyet egy teljes B3-as méretű újságoldalon.
*** A minden csütörtökön jelentkező, Új Kelet belsejében hetente megtalálható, tévéműsor-melléklet az adott csütörtökre következő dátumtól számított egy héten át érvényes műsorkínálatot közli.
*** Magán jellegû apróhirdetése szövegét feladhatja sms-ben is. Írja meg most, és küldje el a 0723-258.529-es hívószámú mobiltelefon készülékre.
*** A nyomtatott Új Kelet értékesítési ára szabadeladásban 2 lej, az elôjegyeztetô megrendelôktôl példányonként 1,50 lejt kérünk el.
*** 2009. október 1-jétől SZABADELADÁSBAN 2 lej, MEGRENDELŐKNEK példányonként 1,50 RON-BA kerül az ÚJ KELET!
*** A 24 oldalas színes hetilapunk Gyergyószentmiklóson a Kelet Info Média Csoport ügyfélszolgálati irodájában fizethető elő, mely a Virág negyedi 41-es tömbház E lépcsőházában fogadja ügyfeleit munkanapokon 9-17, szombaton 9-13 óra között.
*** Az Új Kelet számára létkérdés, hogy Önök VEGYÉK A LAPOT!
Hasznos tanácsok meleg napokra: Napszúrás, hőguta, hősokk
2011. július 22. péntek 15:11
Bár az igazi nyár vidékünket egyelőre elkerüli, csak néhány napig élvezhettük eddig az igazi meleget, napsütést, de amennyiben végre beköszönt a sokat ígért kánikula, vagy olyan helyre utazunk, ahol magasabb a hőmérséklet, mint nálunk, mindenképp oda kell figyeljünk néhány fontos dologra. A nyári hónapok egyre gyakoribb sajnálatos velejárója a szervezet meleg elleni vészreakciói. Ezek közé tartozik a napszúrás, a hőguta és a hősokk.
Testünk hőszabályozásában központi szerepet lát el bőrünk. A bőr irha rétegében található verejtékmirigyek a test hőmérsékletének megfelelő mértékben párologtatnak. Nyári melegben a bőr hajszálerei kitágulnak, ezzel növelik a hőleadást. Jelentős mennyiségű hőleadás történik a fejbőrünkön, de a légzés során is nagy hőmennyiségtől szabadulhatunk meg. Ha azonban a párologtatás mértéke nem elegendő, a testhőmérséklet emelkedni kezd, és szervezetünk egyéb módon figyelmeztet. Ez következik be például akkor, ha a nagy melegben keveset iszunk, hiszen a párologtatás során elfogy testünk „hűtővize”. A szervezet meleg hatására bekövetkező működészavarát hipertermiának nevezzük. Ha a verejtékezés teljesen leáll, a testhőmérséklet olyan magasra emelkedhet, hogy agykárosodást és halált is okozhat. Hipertermiás állapot különösen könnyen alakulhat ki gyermek- és időskorban.
A napszúrást a fedetlen fejet tartósan érő napsugárzás váltja ki, amely helyi hőmérséklet-többletet okoz. Hőguta kialakulásához nem feltétlenül szükséges a nagy meleg, elegendő, ha például túlöltözöttek vagyunk. A test hőleadásának akadályozása miatt a hőleadás és hőfelvétel aránya eltolódik. Hősokk vagy más néven hőkimerülés a nagy melegben végzett extrém fizikai teljesítmény, sokszor sport következménye lehet. Nem ritkán tömegesen fordul elő tömegsportrendezvényeken.
Általános tünetek közé tartozik a fejfájás, kábultság, szédülés, hőemelkedés, időnkét hányinger és hányás, ritkábban eszméletvesztés, láz kíséri. Utóbbi tünetek megjelenése súlyosabb kórlefolyásra utal. Hőguta és hősokk esetén zavartság és kábultság is megfigyelhető, a pulzus általában szapora, könnyen elnyomható.
Az ellátás első lépéseként a sérültet vigyük árnyékba, lehetőleg hűvös, szellős helyre, ahol fektessük le. A mellkast enyhén döntsük meg, és folyamatosan ellenőrizzük testhőmérsékletét. A testhőmérséklet normalizálása és a további állapotromlás megelőzéseképp helyezzünk rá hidegvizes borogatást, elsősorban a fejre. A fejfájás és lázcsillapítására receptnélküli gyógyszerek adhatók. A folyadékpótlás mellett fontos az ion- és energiapótlás is! Ha a sérült eszméletlen, biztosítsunk légutat!
A fenti állapotok könnyen megelőzhetők az alábbi tanácsok betartásával: Kerüljük a tűző napot!; Öltözködjünk szellősen!; Viseljünk vékony, könynyű, világos színű ruhadarabokat!; Ügyeljünk a folyadékbevitelre!; A zárt helyiségeket szellőztessük rendszeresen, indokolt esetben folyamatosan!; Kerüljük az alkohol és a koffeintartalmú italok fogyasztását!; Fejünket mindig védjük a naptól!; Többször, mérsékelt mennyiségű ételt fogyasszunk!; Keressük a kiszáradás jeleit (gyengeség, szomjúság, száraz bőr és száj, sötétsárga vizelet, beesett szem, fejfájás, rossz közérzet)!
Minden, kicsit is egészségtudatos ember tudja: különösen nyáron kell gondosan ügyelni arra, hogy naponta elegendő, legalább három liter folyadékot juttassunk a szervezetünkbe. Az is igaz, hogy kánikulában még a hőségtől lelassulva, csökkent aktivitás mellett is állandó szomjúságot érzünk. A palackozott ásványvizekről jó tudni, hogy nem egyforma összetételűek, például a származási helyük szerint változik a bennük oldott kalcium-, magnézium-, egyéb ásványianyag-tartalom. Ezért ne ragaszkodjunk egyazon márkához, hanem időnként váltsunk más fajtára.
A semleges ízű víz ízesítése valószínűleg az emberiséggel egyidős: savanykás vagy édes gyümölcslevekkel, illatos füvekkel régóta készítenek hűsítő innivalót. A citromfélékből facsart savanykás lé, víz és cukor vagy édesítőszer a limonádé alapreceptje, de ezt számtalan módon lehet variálni. Például mutatós és finom, ha citrom-, narancs-, kiviszeleteket is teszünk bele, vagy narancslével dúsítjuk. Nyáron friss fűszernövényekkel is „megbolondíthatjuk” az egyszerű limonádét: néhány mentalevél, egy citromfűhajtás üdítő illatot és aromát is kölcsönöz neki.
A legnyáriasabb, legüdítőbb ízt a friss gyümölcsök adják. Ezeknek önmagukban is jócskán van víztartalmuk – a leglevesesebbek közé tartozik például a görögdinnye. Nemcsak gyümölcsök, hanem egyes zöldségfélék, fűszernövények is alkalmasak nyári frissítő ital készítésére. Néhány deci hűtött tej önmagában is frissítő hatású a nyári hőségben is. Tekinthetjük azonban a tejet alapanyagnak is, amelyből számos finomabbnál finomabb nyári hűsítő ital készülhet. Érdemes újra felfedezni a turmixot!
