Hőmérséklet: 15 °C | Szél sebesség: 16 km/h Napkelte: 05:35 - Napnyugta: 20:55
Az olvasható hetilap
*** Az Új Kelet hetilap 24 oldalából nyolc polikrómiás, 16 oldal pedig a fekete használata mellett piros színfolttal jelentkezik.
*** Az Új Kelet nyomtatásban jelentkező heti tévéműsor-melléklete tartalmazza az m1, m2, Duna Tv, Magyar ATV, Hallmark, TV2, RTL Klub, Viasat3, Hálózat Tv, Pro TV, Antena 1, TVR 1, Acasa, Prima, AXN, Eurosport és a HBO televíziók műsorkínálatát.
*** Reklámárainkat igény és pénztárca szerint állítottuk össze. Fehér-fekete, színfoltos vagy színes árajánlatunkért keresse ügyfélszolgálati irodánkat: tel.: 0266-364.680, e-mail: ujkelet@knet.ro
*** A nyomtatott újságunk belsejében jelentkezô tévéműsor-melléklete hetente 8 B4-es formátumú, külön kezelhető oldalon jelentkezik, ezen kívül az m1 és a HBO csatornák a 24 oldalas Új Kelet Műsor+ oldalán kapnak helyet egy teljes B3-as méretű újságoldalon.
*** A minden csütörtökön jelentkező, Új Kelet belsejében hetente megtalálható, tévéműsor-melléklet az adott csütörtökre következő dátumtól számított egy héten át érvényes műsorkínálatot közli.
*** Magán jellegû apróhirdetése szövegét feladhatja sms-ben is. Írja meg most, és küldje el a 0723-258.529-es hívószámú mobiltelefon készülékre.
*** A nyomtatott Új Kelet értékesítési ára szabadeladásban 2 lej, az elôjegyeztetô megrendelôktôl példányonként 1,50 lejt kérünk el.
CímlapExkluzív Az evés ne legyen pótcselekvés: Nassolás és a szeretethiány
*** 2009. október 1-jétől SZABADELADÁSBAN 2 lej, MEGRENDELŐKNEK példányonként 1,50 RON-BA kerül az ÚJ KELET!
*** A 24 oldalas színes hetilapunk Gyergyószentmiklóson a Kelet Info Média Csoport ügyfélszolgálati irodájában fizethető elő, mely a Virág negyedi 41-es tömbház E lépcsőházában fogadja ügyfeleit munkanapokon 9-17, szombaton 9-13 óra között.
*** Az Új Kelet számára létkérdés, hogy Önök VEGYÉK A LAPOT!
Az evés ne legyen pótcselekvés: Nassolás és a szeretethiány
2011. október 06. csütörtök 14:57
A nassolással visszük be azokat a falatokat, amelyeket senki nem számol bele a napi kalóriamennyiségbe. Ezek a rejtőzködő kalóriák azonban súlyosan meglátszanak az alakunkon. A nassolás egy titkos, bűnös élvezet, amikor is a kekszeket és csoki kockákat lelkiismeretfurdalás kíséretében fogyasztjuk el. Pontosan tudjuk, hogy nem lenne szabad, mégsem tudunk ellenállni a kísértésnek. A fölösleges kalóriákat általában pótcselekvés-ként fogyasztjuk el, ezért nem könnyű leszokni róla.
Gyakran a stressz oldására használják az emberek az evést. Nassolás közben ugyanis képletesen megeszik megoldatlan problémáikat, saját félelmeiket, ki nem élt agresszivitásukat is. A túlsúlyos emberek általában kedvesebbek, mint vékony társaik, holott gyakran csak arról van szó, hogy elfojtják indulataikat, szorongásaikat, és evéssel kompenzálnak. Könnyebb evésbe menekülni, mint szembenézni a problémákkal, és megoldani azokat. Sokszor a belső ürességet próbálja kitölteni, a szeretetéhséget megszüntetni a meleg, kalóriadús táplálék.
Vajon honnan ered a késztetés, hogy akkor is csipegessünk, ha nem vagyunk éhesek? Itt vannak a legjellemzőbb okok és az ellenszerük.
Az evés csecsemőkorunk óta együtt jár az érzelmekkel és a biztonsággal. A kisbaba számára, élete első időszakában a legtöbb örömöt a szoptatás adja, ami megerősíti abban, hogy az evés több mint az éhség elűzésének eszköze: maga a biztonság és szeretet. Ez az alapvetően belénk kódolt üzenet mélyen él, és az evés sok felnőtt ember életében is ugyanezt a szerepet tölti be. A bizonytalan, szorongással járó helyzetekben oldja a feszültséget.
Derítsük ki, miért szorongunk, és találjunk másfajta feszültségoldó módszert. A szeretethiányt először is önmagunk szeretetével tudjuk legyőzni.
A nassolnivalóját az ember nem szívesen osztja meg senkivel. Annak, aki valamiféle űrt próbál kitölteni a nassolással, egy fél tábla csokit félretenni szinte lehetetlen feladatnak tűnik. A nassolnivalót általában az ölébe rakja, ezzel is jelezve, hogy az csakis az övé. Ebben benne van a birtoklás érzése, hiszen folyamatosan elérhető, és senki nem veheti el tőle.
A veszteségtől való félelem mélyen gyökerezik az ember lelkében. Általában ilyenkor erősödik fel a birtoklási vágy. Derítsük ki, kit, vagy mit vettek el tőlünk, ami miatt túlzottan félünk, és ezt az érzést a nassolással kompenzáljuk.
A nassolás olyan, mint a drog, azaz olyan élményekkel ingerli az agy receptorait, melyeket normál állapotban az ember soha nem élne át. Ugyanilyen élményeket ad a nassolás a nyelv ízlelőbimbóinak. Ezek általában a természetben nem jellemző intenzív édes, vagy erőteljesen sós aromák. Aki üresnek, élményszegénynek érzi az életét, arra jellemző, hogy nassolással próbál színt vinni legalább ízlelőbimbói életébe.
Derítsük ki, mi az, ami hiányzik az életünkből, milyen élvezetet próbálunk pótolni a nassolással. Ha megtaláljuk a választ, akkor már képesek leszünk másfajta örömökkel helyettesíteni a nassolást.
Vannak olyan iparágak, melyek kifejezetten arra épülnek, hogy ízfokozókkal felturbózott ételeket dobnak a piacra, melyhez hamar hozzá lehet szokni. Az erős ízek után pedig kevésbé tűnnek ízletesnek a természetes ízek, vagy a hagyományos ételek. Már bele is kerültünk a csapdába, hiszen újra meg újra az erős, természetellenes ízekre vágyunk, és azt a terméket vesszük, amely ezt az érzést kiváltotta belőlünk.
Az ízfüggőség könnyen gyógyítható, hiszen a szervezet hamar át tud állni a természetes ízekre, csak fokozatosan és tudatosan vissza kell rá szoktatni magunkat.
A tudatos étkezés sokat segít, szánjunk időt és energiát arra, hogy megfontoltan, nyugodtan együnk, és gondoljuk át, tényleg fontos-e, hogy este tíz órakor mindenféle nasival teletömjük magunkat.
