Hőmérséklet: 15 °C | Szél sebesség: 16 km/h Napkelte: 05:35 - Napnyugta: 20:55
Az olvasható hetilap
*** Az Új Kelet hetilap 24 oldalából nyolc polikrómiás, 16 oldal pedig a fekete használata mellett piros színfolttal jelentkezik.
*** Az Új Kelet nyomtatásban jelentkező heti tévéműsor-melléklete tartalmazza az m1, m2, Duna Tv, Magyar ATV, Hallmark, TV2, RTL Klub, Viasat3, Hálózat Tv, Pro TV, Antena 1, TVR 1, Acasa, Prima, AXN, Eurosport és a HBO televíziók műsorkínálatát.
*** Reklámárainkat igény és pénztárca szerint állítottuk össze. Fehér-fekete, színfoltos vagy színes árajánlatunkért keresse ügyfélszolgálati irodánkat: tel.: 0266-364.680, e-mail: ujkelet@knet.ro
*** A nyomtatott újságunk belsejében jelentkezô tévéműsor-melléklete hetente 8 B4-es formátumú, külön kezelhető oldalon jelentkezik, ezen kívül az m1 és a HBO csatornák a 24 oldalas Új Kelet Műsor+ oldalán kapnak helyet egy teljes B3-as méretű újságoldalon.
*** A minden csütörtökön jelentkező, Új Kelet belsejében hetente megtalálható, tévéműsor-melléklet az adott csütörtökre következő dátumtól számított egy héten át érvényes műsorkínálatot közli.
*** Magán jellegû apróhirdetése szövegét feladhatja sms-ben is. Írja meg most, és küldje el a 0723-258.529-es hívószámú mobiltelefon készülékre.
*** A nyomtatott Új Kelet értékesítési ára szabadeladásban 2 lej, az elôjegyeztetô megrendelôktôl példányonként 1,50 lejt kérünk el.
*** 2009. október 1-jétől SZABADELADÁSBAN 2 lej, MEGRENDELŐKNEK példányonként 1,50 RON-BA kerül az ÚJ KELET!
*** A 24 oldalas színes hetilapunk Gyergyószentmiklóson a Kelet Info Média Csoport ügyfélszolgálati irodájában fizethető elő, mely a Virág negyedi 41-es tömbház E lépcsőházában fogadja ügyfeleit munkanapokon 9-17, szombaton 9-13 óra között.
*** Az Új Kelet számára létkérdés, hogy Önök VEGYÉK A LAPOT!
Azok, akik boldog párkapcsolatban élnek, hajlamosabbak az elhízásra, mint az egyedülállók. Ennek elsősorban a párkereső konkurencia által gyakorolt nyomás az oka – derítette ki egy német professzor. Alábbi összeállításunkban nem csak ennek a kutatásnak az eredményeit részletezzük, hanem tanácsokat is adunk, mikor mit együnk annak érdekében, hogy a mérleg ne mutasson többet a kelleténél.
Thomas Klein, a Heidelbergi Egyetem szociológusa kétezer résztvevővel készített reprezentatív felmérést. Minél erősebb volt a konkurencia, annál inkább vigyáztak súlyukra a szinglik, hogy vonzóak maradjanak – ismertették az eredményt. A párok ugyanakkor nyugodtan hátradőlhetnek, és kedvük szerint nassolhatnak – legalábbis az első krízisig, ekkor ugyanis az ő súlyuk is csökken.
Az utóbbit az is indokolhatja, hogy ilyenkor gyérülnek az együttes étkezések, vagy a problémák pszichoszomatikusan hatnak, de lehet a fogyás felkészülés a párkeresésre is. Alacsonyabb súllyal megnő az esélye annak, hogy valaki horogra akadjon. Minél gyengébb a konkurencia nyomása, annál inkább csökkennek a különbségek az egyedülállók és a párok között a kutatás szerint.
A szociológus azt is megvizsgálta, hogy miért hasonló olyan gyakran a párok tagjainak formája. Úgy tűnik, ezért nem a kapcsolat során végbemenő alkalmazkodási folyamatok tehetők felelőssé, hanem már a párválasztás maga: a soványak ugyanis általában soványakat, míg a kövérek inkább kövéreket választanak.
Nem mindegy, hogy melyik napszakban mit eszünk. Egy kis figyelemmel felgyorsíthatjuk a szervezet számára fontos lúgosítási folyamatot, vagy épp csökkenthetjük a kalória-bevitelt.
Reggel fogyaszthatunk valamilyen citrusféléből készült gyümölcslevet (lehetőleg frissen facsarva, kevés vízzel vagy szénsavmentes ásványvízzel hígítva), aszalt gyümölcsöt, nyers gyümölcsöt vagy valamilyen gabonaféleséget. Ha a citruslét választjuk, mondjunk le a müzliről, és viszont! Az aszalt vagy a nyers gyümölcsöt viszont minden további nélkül belekeverhetjük a müzlibe, és kevés mézzel ízesíthetjük.
Délben érdemes a szervezetünkbe juttatni az olyan bázikus hatású táplálékokat, mint például a zöldségleves különböző válfajai, a sötétzöld levelű zöldségek, valamint a zöldfűszerek. A húst minél többször váltsuk ki a szintén kiváló fehérjeforrást jelentő hüvelyesekkel: babbal, lencsével, vöröslencsével, sárgaborsóval, csicseriborsóval! Ezek nem csak lúgosítanak, de zsír- és kalóriatartalmuk is alacsonyabb, mint a húsoké. Jótékony hatásúak a rakott és párolt zöldségek is, különösen, ha az adott évszaknak megfelelő fajtákat választjuk. Köretként fogyasszunk valamilyen főtt gabonát! Ha nincs időnk vagy kedvünk főzni, salátát is készíthetünk, lehetőleg minél többféle nyers idényzöldségből. Dresszingként locsoljuk meg kevés olívaolajjal, ízesítsük citromlével, illetve lehetőség szerint ugyancsak friss zöldfűszerekkel! Teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret vagy péksüteményt ehetünk hozzá.
Délutánra az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, így a nyers ételek (gyümölcsök, zöldségek) könnyebben erjedésnek indulnak a szervezetünkben. Fogyasszunk helyettük valamilyen teljes kiőrlésű lisztből készült péksüteményt vagy gabonapelyhet.
Bár sok család számára a vacsora jelenti a főétkezést, az ne legyen túl kiadós. A mennyiség helyett a minőségre helyezzük a hangsúlyt. Az egész napi rohanás után adjuk meg a módját ennek az étkezésnek: nyugodtan, kényelmesen együnk, és gondosan rágjunk meg minden falatot! Fogyasszunk párolt zöldségeket. A napnak ebben a szakában intenzíven fejti ki hatását a vöröskáposzta, amely a szervezet számára szükséges vitaminok csaknem mindegyikét tartalmazza. Saját levében, lassú tűzön pároljuk meg, hogy a benne lévő értékes tápanyagok minél kevésbé károsodjanak! Fűszerezhetjük kevés (tengeri) sóval, őrölt köménynyel, fehérborssal, esetleg kevés vajat is tehetünk rá, a margarint viszont kerüljük.
Az ünnepek előtt nem árt egy méregtelenítő, lúgosító kúrát tartani, hiszen karácsonykor, szilveszterkor igencsak megterheljük a gyomrunkat, szervezetünket.
Klikk ide, és add tovább a HÍRT szeretteidnek,
barátaidnak, ismerőseidnek bárhol élnek a világon,
de szívügyük Gyergyó, Csík, a Székelyföld!
Mosolyszüret
Börtönorvos a páciensnek: – Van egy jó hírem és egy rossz hírem! Melyikkel kezdjem? – A jó hírrel! – Nos, hamarosan letelik a büntetése! – De doktor úr, én életfogytiglant kaptam! – Na, ez a rossz hír...
